LoginDiscussion Boards | Comments Stream

Aktywny wypoczynek

bob lazar said:

Wyjazd na wczasy to doskonaa okazja na uprawianie ulubionego sportu, na przykad windsurfingu. Poniewa aktywny wypoczynek to moja pasja, chciabym podzieli si moj wiedz. Mam nadziej, e kady bdzie mg tutaj dowiedzie si czego o interesujcej go aktywnoci, a moe nawet przekona si do sprbowania czego nowego.
Na pocztek nie trzeba wiele aby mc zacz aktywnie wypoczywa. Jeli mamy ju znalezione i zarezerwowane noclegi, wystarczy jeszcze wykupi lekcje z instruktorem. Aby opanowa podstawy wikszoci dyscyplin, wystarczy tak naprawd kilka dni. Nie trzeba rwnie od razu kupowa drogiego sprztu sportowego moemy skorzysta z wypoyczalni, ktr na pewno znajdziemy w pobliu naszego orodka wczasowego.
Niestety wiele sportw zwizanych z uywaniem sprztu na przykad deski surfingowej, bd nart wymaga od uytkownika dobrej kondycji i sprawnoci ruchowej. Dlatego tak wana jest aktywno fizyczna poza sezonem. Nie wystarcz tutaj wiczenia na siowni, niezbdne s rwnie rozwijajce wydolno aerobow organizmu. Polecam szczeglnie bieganie i pywanie, a osobom dla ktrych s to czynnoci zbyt monotonne gry druynowe.
Aktywno fizyczna ma niezwykle korzystny wpyw na nasze zdrowie i samopoczucie. Sporty wymagajce duej koordynacji ruchw i rozwinitego zmysu rwnowagi pomagaj zachowa sprawno umysow na dugie lata.

Sat 01 Oct 2011 08:12:39 AM EDT